糖尿病人可以吃蘋果嗎

糖尿病人可以吃蘋果嗎

糖尿病人可以吃蘋果，但是有個前提，盡量在血糖控制的比較穩定的情況下再吃。一般需要空腹血糖控制在7.0毫摩爾每升以下，餐後血糖控制在10毫摩爾升以下。吃的時候一次不要吃得太多，盡量選擇在兩餐之間吃，而且選擇含糖量比較低的水果，比如梨、橙子、柚子的。要避免含糖量高的水果，比如葡萄、龍眼，西瓜。吃完水果之後，可以適當的參加一些戶外運動，避免血糖升高。