如何提高肺活量，鍛煉肺部功能

如何提高肺活量，鍛煉肺部功能

肺活量是指在不限時間的情況下，一次最大吸氣後再盡最大能力所呼出的氣體量。是反映人體生長發育水平的重要機能指標之一，也是顯示一個人心肺功能的主要指標。肺活量越大，身體供氧能力越強。因此，提高肺活量對人體的健康是及其重要的。通常情況下，可以通過積極的運動鍛煉如擴胸運動，遊泳，長跑，太極拳等方式可以逐漸增加肺活量，使 肺部功能得到鍛煉。