產後多久可以運動

產後多久可以運動

女性產後正常的產褥期是42天，產褥期過後去醫院復查，如果沒有其他的特別癥狀，就可以適量運動。產後女性不可長時間臥床，這樣不利於女性身體恢復，有的女性產後長時間臥床嚴重者會導致肌無力，全身骨關節僵硬，必須適量運動後才可恢復。適量運動有利於血液循環，有利於身體健康，對產婦和嬰兒都是有好處的。不過，切記不可以在產褥期間運動，可能導致子宮脫垂。