月經期能吃葡萄嗎

月經期能吃葡萄嗎

月經期可以吃葡萄，葡萄中含有葡萄糖、酒石酸、蘋果酸、維生素C、胡蘿卜素、硫氨酸、蛋白質、氨基酸、鈣、磷、鐵等物質，可以補充經期所流失的營養，有利於女性身體健康。葡萄具有補益氣血的功效，可以改善經期氣血虛弱的狀態。建議月經期間規律飲食，不挑食偏食，少食或不食生冷寒涼之品，多喝溫水，註意保暖，保持身心舒暢。