縮陰運動有哪些

縮陰運動有哪些

縮陰運動主要以提肛運動為主，當然也包括將腿伸直、加緊、倒立式運動。但是都需要長期的堅持，短時間內是沒有什麼明顯效果的。陰道松弛一般是由於盆底肌肉松弛所引起的，所以可以選擇做盆底康復治療，也可以選擇做會陰以及陰道前後壁縮緊術，恢復得比較快，效果也好。建議在月經幹凈三天以後進行手術，如果還有生育要求的建議在生完寶寶後選擇手術。