孕婦吃紫菜對胎兒好嗎

孕婦吃紫菜對胎兒好嗎

多數女性在孕期可以吃紫菜，紫菜性寒，味甘，富含蛋白質、維生素、胡蘿卜素、核黃素、二十碳五烯酸、不飽和脂肪酸、碘、鐵、鈣、磷、膽堿等營養物質。孕期吃紫菜，對胎兒和孕婦的健康都有一定的好處。紫菜富含大量鈣質，胎兒可通過胎盤吸收，有利於胎兒的骨骼發育。紫菜具有增強造血幹細胞的造血作用，有效預防孕期貧血的發生。