神經焦慮癥的自救方法

神經焦慮癥的自救方法

焦慮性神經癥是心理障礙的一個主要類型，在綜合醫院門診發病率比較高，它主要是由於生活節奏快、工作壓力大、學習緊張、心情不好等引起，病人可出現坐臥不安、心神不定、焦躁、心煩意亂、脾氣暴躁、失眠、入睡困難、多夢。尤其在女性更年期，更易出現，治療主要是抗焦慮、鎮靜、催眠，口服藥物可以吃坦度螺酮、黛立新。如果碰見有焦慮發作，自救的方法主要是可以聽音樂、看電視或外出散步，分散自己的註意力，這樣話會減輕癥狀。如經過上述方法還不能緩解焦慮的情緒，可以立即口服一片阿普唑侖，癥狀就會明顯好轉。