月經期間可以跳繩嗎

月經期間可以跳繩嗎

女性在來月經期間不要做劇烈的運動，比如像跳繩、快步跑、遊泳、跳高、打籃球等，像這些運動都要避免，以免由於子宮內膜剝脫期間導致子宮內膜異位癥的發生，而且還會加重出血量。可以在月經快結束的時候選擇散步、慢跑、練瑜伽等，在月經期間註意多休息避免太過勞累，多吃營養含量高的食物，避免接觸冷水著涼。