懷孕可以吃牛油果嗎

懷孕可以吃牛油果嗎

懷孕期間可以適量吃牛油果。牛油果是一種營養價值很高的的水果，含有維生素、蛋白質、葉酸、不飽和脂肪酸等及鈣、鈉、鎂等礦物質元素，具有止咳、化痰、清燥的作用。牛油果含糖量較低，但具有較高的能量，有妊娠糖尿病的孕婦也可以適量食用。其含有大量膳食纖維，長期便秘的孕婦可以有效緩解癥狀，另外牛油果含有的葉酸可以預防胎兒出現先天性視神經管缺陷。