順產後怎麼睡覺有利於子宮恢復

順產後怎麼睡覺有利於子宮恢復

順產後子宮的恢復與睡覺的體位沒有關系，按照個人睡覺習慣，以自我舒適體位為主。順產後，子宮圓而硬，子宮底在臍下一指，每天約下降1到2厘米，產後十天左右，子宮降入骨盆腔內。到產後42天，子宮完全恢復未孕時狀態。正常情況下，子宮的恢復是個正常的生理的過程。產後註意保暖，適當活動，註意外陰的清潔衛生，有助於子宮盡快恢復正常。