腸胃不好怎麼調理

腸胃不好怎麼調理食譜

腸胃不好日常飲食很重要。應該規律飲食，少食多餐，細嚼慢咽，切忌饑一頓飽一頓，一次進食過多辛辣刺激、生冷油膩的食物，以及咖啡、濃茶、飲酒等均會對胃腸道造成刺激並增加胃腸道負擔，不利於食物的消化吸收。平時可在傢做一些益脾餅、八珍糕等健脾胃的食物當做點心，慢慢調理。如果胃部存在某些基礎疾病，最好進一步檢查並及時治療。