脾濕肥胖怎麼減肥

脾濕肥胖怎麼減肥

可以采用按摩的手法來進行減肥，其作用原理是疏通經絡、運行氣血、平衡陰陽、增強正氣和調整臟腑等。基本按摩方法：按揉背部足太陽膀胱經，微紅為度，重點按揉脾俞、胃俞、肝俞、腎俞、大腸俞等穴位；橫擦背部肩胛骨之間，透熱為度；橫擦腰骶部，透熱為度；擦下肢內側5遍；拇指點按三陰交穴2分鐘；掌摩全腹：以中脘、神闕為中心，自上而下，順時針5~10分鐘。