懷孕初期補充什麼營養

懷孕初期補充什麼營養

妊娠初期需補充蛋白質，促進胎盤形成及胚胎的大腦發育；需補鈣，促進胎兒的牙齒及骨骼發育；需補充葉酸，有助於造血，是重要的遺傳物質，能防止胎兒畸形；需補充鐵，促進造血，預防缺鐵性貧血的發生。建議妊娠初期飲食清淡，營養均衡，不挑食偏食，少食生冷寒涼、辛辣刺激之品，勿過饑過飽，少食多餐，全面攝取營養，促進胚胎正常發育。