來月經能劇烈運動嗎

來月經能劇烈運動嗎

在女性月經期間，是絕對不允許做任何的劇烈運動的，不然可能會導致身體出現一些不可估量的狀況。月經期間劇烈的運動，如跳高，跳遠，賽跑等，會誘發或加重月經期間的全身不適，甚至引起痛經和月經失調，一些增加腹壓的運動，如舉重，啞鈴等，也應該盡量避免，否則會引起月經過多或經期延長。可以適量的做一些活動量小，強度輕的動作，這樣可以促進血液循環，減輕經期腹痛。