月經期可以喝酸奶嗎

月經期可以喝酸奶嗎

月經期間是可以適量喝些酸奶的，酸奶營養價值很高，對於經期婦女是有益的。酸奶是在牛奶添加有益菌後經過發酵而成，其味道酸甜，含有豐富的蛋白質、益生菌等營養物質。女性月經期間抵抗力下降，並容易出現焦慮、煩躁等不良情緒，適量飲用酸奶，可以補充體內蛋白質，提高自身免疫力，並且其中富含大量腸道益生菌，可以起到潤腸通便的作用。