更年期會全身酸疼怎麼辦

更年期會全身酸疼怎麼辦

由於更年期體內的激素水平波動比較大，這個時候是很容易造成鈣流失的。而這種疼痛的癥狀主要是因為骨質疏松、缺鈣等問題所引起，所以在這個期間調節激素水平、補鈣非常重要。另外，這期間要多吃一些含鈣量高、含植物雌激素多的食物，比如植物蛋白就不錯。在疼痛癥狀明顯的時候，也可以適當的做物理治療，比如針灸、理療、按摩緩解疼痛癥狀。