吊單杠對腰間盤的好處

吊單杠對腰間盤的好處

吊單杠對於椎間盤的突出有很好的緩解作用。吊單杠能夠使椎體之間的間隙增大，在後縱韌帶的彈性作用下突出的椎間盤會有一定程度的恢復，有可能會不再壓迫到神經根，能夠有效的減輕神經根受到刺激引起的腰痛腿疼的癥狀。但是如果椎間盤突出比較嚴重甚至椎間盤脫出，進行拉單杠不會有明顯的緩解作用。這種情況需要進行手術，解除神經的壓迫。