來月經跑步有什麼危害

來月經跑步有什麼危害

月經期間應避免劇烈的運動和過於繁重的勞動，行經期子宮內膜脫落、子宮頸口張開、機體免疫力下降，如果運動幅度過大、強度過高，可能會導致經血量增大、經期延長，經常如此會導致月經不調。做快跑運動不利於身體健康，但可以做舒緩的活動，比如散步、打拳等。來月經時尤其不能做水上運動，如遊泳、水球及其他水上活動，以防止感染。