感冒吃什麼水果好

感冒吃什麼水果好

感冒需要多吃一些富含維生素c的水果，比如橙子、梨、蘋果、西瓜甘蔗、檸檬、馬蹄和柚子。維生素c是一種強大的氧化劑，能夠增強身體的抵抗力，在患感冒之後服用大量的維生素c，可以縮短感冒的病程，使感冒提前痊愈。另外，維生素c還有抗阻胺的作用，對於緩解鼻塞等不適感是有幫助的。維生素c是一種水溶性的維生素，如果攝入多瞭，會從尿中排出，因此毒性是非常小的，而且從水果蔬菜中攝入的維生素c不會產生任何副作用。