月經前體重會增加幾斤

月經前體重會增加幾斤

來月經前，因為雌激素水平升高，黃體素開始分泌，造成體內水分瀦留增加，新陳代謝緩慢，體重可能會有一到兩公斤的增長，甚至有浮腫現象。一般在月經後由於雌激素水平降低，新陳代謝旺盛而體重減輕，屬於正常現象，不用擔心。月經期間盡量不要吃甜膩的高熱量的食物，容易引起肥胖。多吃蔬菜水果，註意營養均衡作息規律，不熬夜，註意個人衛生和經期衛生，月經期間禁止性生活。