膝關節置換後怎樣鍛煉

人工膝關節置換術後主要有三種功能鍛煉方法:第一、是膝關節完全伸直鍛煉，膝關節完全伸直鍛煉就是常說的壓腿練習，患者在床上將膝關節壓直，可以將腳踝墊高，使膝蓋處懸空，用肢體本身的重量將膝關節壓直或者膝蓋往上的位置放個沙袋來進行壓腿，輔助鍛煉；第二、是膝關節屈曲度的鍛煉，膝關節屈度鍛煉主要是指彎腿練習，如鍛煉時患者躺在床上，膝蓋彎曲靠小腿的自然重力來使膝關節獲得盡可能的屈曲度，也可以作為床邊雙腿下垂，好腿壓做手術的腿進行鐘擺的運動，還可以坐在椅子上屈膝盡可能將腳向後移等，隻要任何可以使腿彎曲的動作都可以進行功能鍛煉；第三、是股四頭肌的鍛煉，股四頭肌鍛煉就是單腿的伸直抬高練習，患者可以坐在凳子上或坐在床邊訓練，上述功能鍛煉均應在醫生的指導下盡早開展。