月經期間吃巧克力危害

月經期間吃巧克力危害

女性在月經期最好不要吃太多的巧克力，巧克力性溫，味苦，主要原料是可可豆。巧克力屬於高糖、高熱量食物，容易促進體內脂肪合成、升高血糖，容易使女性發胖，增加糖尿病的風險。巧克力含有的香料、飽和脂肪酸、色素，會加重肝臟和腎臟的代謝負擔；巧克力含有可可堿，具有提升精神，增強興奮性，會加重部分女性經期失眠癥狀。