孕婦能吃李子嗎

孕婦李子

李子含有豐富的維生素a，維生素c，維生素k，纖維，也是鉀和銅的重要來源，此外它們還含有花青素和抗氧化素類胡蘿卜素，葉黃素和玉米黃素。李子含有能夠幫助對抗慢性病的營養物質和抗氧化素。還能夠降低血糖，胰島素和激素的上升。但不宜多吃，多吃會影響食欲。孕婦也可以適當的食用李子，除瞭提供一些營養物質以外，其內含的纖維素可以預防便秘。