懷孕第一個月吃什麼好

懷孕第一個月吃什麼好

妊娠初期，需要補充葉酸，若胎兒缺少葉酸可能會出現低體重，唇裂，心臟缺陷，神經管發育不良等情況。且葉酸還能促進組織細胞分裂。此外，妊娠期間飲食上需要均衡。蛋白質，維生素，氨基酸，微量元素，膳食纖維等都需要得到補充，從而使胎兒發育健全。谷類，豆類，幹果，肉蛋奶類，魚類，新鮮的蔬菜及水果中含有豐富的營養物質，需要適當補充。