睡眠短身乏心慌是怎麼回事

睡眠短身乏心慌是怎麼回事

睡眠時間短於六個小時也被稱之為失眠，睡眠不足會引起各種癥狀，包括周身乏力，頭暈頭昏，心悸，胸悶，精神不濟等等。所以當務之急，需要解決失眠的問題，建議患者可以口服佐匹克隆或者紮來普隆來緩解失眠表現。同時要減輕壓力，改善不良生活方式，睡前不宜看刺激性食品，不宜劇烈運動，不宜過飽飲食，不要喝興奮性飲料，比如咖啡，濃茶，不要思慮過度，可以泡熱水腳，聽舒緩音樂。