懷孕初期吃香蕉好嗎

懷孕初期吃香蕉好嗎

懷孕初期吃香蕉好。香蕉可清腸熱，有潤腸通便、抗抑鬱、降血壓、消水腫、抗癌的作用。香蕉中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鉀、鎂、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素C、維生素E等成分。香蕉中含有的葉酸及亞葉酸和維生素B6，是保證胎兒神經管正常發育的關鍵性物質。適當吃香蕉可以保持大便通暢，補充豐富的營養，但血糖偏高的孕婦要少吃或不吃香蕉。