奶水不足怎麼辦吃什麼下奶

奶水不足怎麼辦吃什麼下奶

首先最重要的是讓寶寶多吸，吸得越多，奶水越多，不要因為害怕奶水不熟就不給他吸，隻有越吸才會越多。你要休息好，精神壓力不要太大，休息不好的話，奶水就沒有那麼多，可以讓老公啊，其他傢人多幫忙照顧孩子。飲食方面的話要吃好一點。多喝點湯湯水水的東西。可以喝點豬蹄黃豆湯，魚湯，木瓜燉骨頭湯，木瓜燉牛奶，多喝點牛奶和白開水。蔬菜水果也要多吃一點。不要吃韭菜之類會回奶的東西。