男性不育癥飲食註意事項

男性不育癥飲食註意事項

不育癥患者，在飲食上可以多吃一些提高生育力的食物，像是鋅、維生素E、精氨酸含量豐富的食品。鋅參與性腺功能維持，促進精子代謝，提高精子活力，像是牡蠣、扇貝、牛羊肉、花生、白菜、蘿卜等食品，都富含鋅的。維生素E，在小麥胚芽、堅果類、玉米等食品內含量豐富，多食能促進生成精子。精氨酸是精子生成的必需成分，在海參、章魚、鱔魚、墨魚、芝麻、核桃、豆制品等食物中含量豐富，平時也可以多食。