產婦吃什麼奶水多

產婦吃什麼奶水多

產婦平時喝湯湯水水下奶多，如：豬蹄湯、鯽魚湯、榴蓮和甲魚湯。最好每頓都有粥。 但是，產婦第一周最好不要飲食太油膩，產婦第一個月奶水都不太多，出瞭月子之後奶水自然就多瞭，讓寶寶每天吸吮刺激乳頭。產婦蔬菜可以吃點茭白、豌豆、豆腐、萵筍、金針菜等，水果可以吃點彌猴桃、木瓜等含豐富維生素且有通乳功效的水果。