懷孕吃什麼補鐵

懷孕吃什麼補鐵

懷孕期間女性一般都會有或輕或重的貧血，以缺鐵性貧血為主，由於孕婦身體的特殊性，藥物一般盡量少用，最好選擇食補的方法補血。動物的肝臟有很好的補鐵作用，而且其中含有鋅等微量元素，可以促進鐵的吸收；黑色的食物，如木耳、黑豆等食物也有很好的補鐵作用；吃補鐵食物的同時，多吃一些水果和蔬菜，可以促進鐵在腸道內的吸收；另外還可以用鐵鍋、鐵鏟等炒菜，也可以補鐵。如果上述食療的方法補鐵效果不明顯時，可以口服適合孕婦的補鐵藥物，如琥珀酸亞鐵等藥物來補鐵。