中年女人吃什麼補卵巢

中年女人吃什麼補卵巢

女性在35歲之後，卵巢的功能就逐漸衰退瞭，並且首先表現的是黃體功能低下，比如說出現月經周期縮短，月經時間長等改變。建議女性在中年之後要多吃富含異黃酮的食物，比如說豆類食品，黑豆，黃豆，豆腐，豆漿等，它可以根據體內需要轉化為雌激素，孕激素。此外還可以適當吃一些蜂類的制品，比如說蜂王漿，蜂膠，含有豐富的雌激素以及礦物質，可以改善女性卵巢功能，起到延緩衰老的作用。