裸體瑜伽註意事項

練習裸體瑜伽，整個過程是不需要穿衣服的，但不穿衣服會讓人感到很尷尬，同時如果不註意也會招來有傷風化的惡名。那練習裸體瑜伽要註意什麼呢？以下兩大事項需註意：

防止偷拍

裸體瑜伽是一種備受爭議的運動，其中，爭議點之一是會不會偷拍，所以，在練習時多加註意，以免影響到自身的形象，建議選擇專業、正規、聲譽好的瑜伽館，並且確定在練習過程中，整個瑜伽館處於封閉狀態。如果不去瑜伽館練習，在傢中自行練習，要把門窗關好，並拉上窗簾。

避免著涼

身上不穿衣服，在炎熱的夏天是不易著涼的，但要是在寒冷的冬天，很容易著涼，所以，練習時間要選對。另外，每天練習時間也不要太長，建議控制在半個小時左右。在練習時，如果感到腹部不適，出現腹瀉癥狀，就要立即停止，並服用藥物，以免影響健康。