頭部如何按摩

頭部的局部按摩可防治失眠、頭痛、精神不振、眩暈頭昏、失眠多夢、耳嗚、神經衰弱、脫發白發、面色晦暗等：頭部的整體按摩可防治肢體癱瘓麻木、耳聾失語、高血壓、面神經麻痹等。那麼頭部的按摩方法有哪些呢？

拍法

雙手或單手手掌附著於皮膚，上下交替，有節奏地輕拍所選定的穴位或某一部位。動作要用力適度，不可重拍，要註意節奏，要用腕力而不是臂力。能行氣止痛，放松肌肉，消除疲勞。

敲法

兩手合掌上下做有節奏的擊打。按摩時要求腕關節放松，手指要有反彈力，速度可快可慢，以被敲部位感覺舒服為宜。能鎮靜安神，消除肌肉疲勞。

捏提法

用拇指和食指捏起面部皮膚做一個瞬間動作。力度要輕，捏提面部皮膚的面積要小，一捏一放要有規律。這種按摩手法能夠刺激皮膚，防止肌肉松弛，延緩皮膚衰老。

頭部的按摩方法有很多種，還有拿捏法、摩法、按法等方法，有助於身體健康。堅持對頭部進行按摩，可使督脈、磅胰經等循行於頭部的經給氣血通暢．活躍大腦的血液循環，增加大腦的供血量，促進神經系統的興奮、起到清腦提神、強身健體、烏秀發、改善面色的作用。