登山步怎麼跳基本動作 登山步怎麼跳

廣場舞“登山步”的動作要領其實並不難，關鍵在於左右兩腳的著力點在腳掌，當左腳用腳掌往下踩時右腳自然提起來，當右腳用腳掌踩下去時左腳自然提起來，看起來雖然動作的軟綿綿的，其實是很費勁的，兩個小腿特別受力。

1、首先兩條腿交替做有彈性的一彎一直的動作，這時候要求腿一定要有彈性。

2、然後在左腿彎曲的時候，也就是左腿腳後跟離地的時候，右腿必須要挺直。

3、而當右腿彎曲的時候，也就是右腿腳後跟離地的時候，左腿必須要挺直。

4、在進行練習的時候，我們可以在原地做該動作，可以在前進的時候做該動作，也可以在後退的時候做該動作，也可以在左右橫向走的時候做該動作。