燕麥片的選購註意

選擇燕麥片類產品主要有以下幾個註意事項：

1.選擇燕麥片時不應該選擇甜味過重的，味道過重表示含糖量占到一半以上。

2.註意燕麥片是否添加過多其它食品或添加劑。尤其是添加瞭奶精或者是植脂末的產品盡量不要去選，因為這些成分會對我們的健康造成影響。

3.註意過於香濃的燕麥片。香氣是由於香精的作用產生，並不是純燕麥片帶來，所以，香濃的並不一定是好的產品。

4.不要選擇口感過於細膩的燕麥片，過於細膩的黏稠度不是很高，這種情況表示燕麥片的含量很低，而糊精等添加劑成分含量卻比較高。

5.盡量選擇可以見到一定形狀的燕麥產品，哪怕是速食產品，也應該觀察它的形狀是否是散碎的。

6.如果從外包裝看不到裡面的產品，那麼就應該看一看外包裝上蛋白質的含量。如果是在8%以下，表明其中燕麥的含量比較低，並不適合作為早餐飲品，需要搭配上雞蛋、牛奶、豆制品等蛋白質較為豐富的食品一起食用。