雪梨百合湯

下面介紹的這款甜湯，就對清火降燥有極好的功效。

主料:百合(適量)，雪梨(適量)
輔料:冰糖(適量)，枸杞(適量)

材料：泡發好的百合，冰糖，雪梨兩個，泡好的枸杞。

鍋中水燒開。

放入冰糖和百合，改小火熬煮20分鐘。

加入雪梨和枸杞，再用小火煮五分鐘；煮好啦，起鍋時加入適量杏仁露，湯汁就會變成奶白，不喜歡的可不加，孩子很喜歡喝哦！

百合做法技巧

1.食療上建議選擇新鮮百合為佳。

2.四季皆可食用，秋季最宜。

3.百合為藥食兼優的滋補佳品，四季皆可應用，但更宜於秋季食用。

4.百合雖能補氣，亦傷肺氣，不宜多服。

百合的作用

潤肺止咳、

寧心安神、

美容養顏、

防癌抗癌