肉絲拉皮

主料：青椒(兩個)，拉皮(兩張)，肉絲(適量)

青椒兩個

切成細絲

拉皮兩片

切成寬條

豬肉切成細絲，蔥、薑、辣椒切成末

炒鍋放油加熱，將肉絲、蔥、薑、辣椒放入，翻炒

放入老抽

放入青椒

放入鹽翻炒

放入拉皮翻炒

放入味精、香油翻炒

出鍋裝盤。

青椒的作用

1.解熱、鎮痛：辣椒辛溫，能夠通過發汗而降低體溫，並緩解肌肉疼痛，因此具有較強的解熱鎮痛作用

2.預防癌癥：辣椒的有效成分辣椒素是一種抗氧化物質，它可阻止有關細胞的新陳代謝，從而終止細胞組織的癌變過程，降低癌癥細胞的發生率

3.增加食欲、幫助消化：辣椒強烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促進腸道蠕動，幫助消化

4.降脂減肥：辣椒所含的辣椒素，能夠促進脂肪的新陳代謝，防止體內脂肪積存，有利於降脂減肥防病。

青椒食用禁忌

青椒與黃瓜同食，會影響人體對維生素C的吸收，降低其營養價值。