水果紅茶

紅茶是發酵茶，其中含有的咖啡堿具有提神醒腦的作用，可以幫助我們緩解疲勞、振奮精神，而且還可以促進脂肪的新陳代謝，具有瘦身效果。但紅茶有淡淡的苦澀，水果的加入則可以使紅茶的口感更好，而且還可以補充豐富的維生素，一舉兩得。

主料：紅茶(一包)，蘋果(半個)
輔料：蜂蜜(少許)

紅茶包放入杯中，沖入85度左右的開水，浸泡約10分鐘，至茶湯變為深琥珀色

等待的時間裡，將水果分別洗凈、切丁

將紅茶湯倒入杯中，放入水果丁

再加入少許蜂蜜，調勻即可

蘋果做法技巧

將削掉皮的蘋果浸於涼開水裡，可防止氧化使蘋果清脆香甜。蘋果皮降逆和胃，主治反胃。

蘋果的作用

降低膽固醇；

減肥；

防癌；

防鉛中毒；

保持血糖穩定；

減輕孕婦孕期反應；

預防感冒