燕麥片是莜麥做的嗎 可以多吃嗎

1、是的，其實燕麥就是莜麥，莜面就是燕麥粉，莜面隻是西北老鄉的土叫法而已。

2、燕麥片可以算五谷類，因為五谷是泛指糧食類植物。含一些淀粉。從營養講，不如小麥、稻米。如果是貧窮年代，還是多吃大米白面好。而現在是富貴病盛行時期，即營養過剩病時期，多吃些雜糧是有益健康的。多與少是相對的。例如在五六十年代，宣傳多吃肉、多吃大米白面、多吃營養品是對的。