石榴脂肪含量高嗎

石榴的脂肪含量不高，而且是非常低的，石榴還含有很多膳食纖維，有促進消化的作用，減肥的人可以放心食用。

石榴的營養很豐富，它包含瞭很多人體所需的營養物質，包括維生素C和維生素E等維生素，還包括鈣、鉀和磷等礦物質，並且石榴的含水量也比較高，所以石榴不僅能補充人體所需的營養，還能補充水分。石榴果實中含碳水化合物17％和水分79％還有糖13～17％，其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍，但脂肪、蛋白質的含量較少。

石榴雖然營養價值高，但是並非適合每一個人食用，以下人群不適合吃石榴：

1、胃炎患者以及瀉痢初起者最好別吃，會加重病情。

2、石榴具有收斂作用，感冒及急性炎癥、大便秘結患者要慎食。

3、石榴含的糖分多，糖尿病患者要禁食。