帶魚西蘭花絲瓜可不可以同吃

這幾味食材物性不相沖。

1、帶魚，味甘，性微溫。能補脾益氣，益血補虛，含蛋白質、脂肪、維生素B1、B2和煙酸、鈣、磷、鐵、碘等成分；

2、西蘭花，營養豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜素；

3、絲瓜，含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素C；

建議食譜：紅燒帶魚、蔥燒帶魚、蒜絨西蘭花、絲瓜雞蛋湯這樣營養搭配十分合理，建議烹調時控制鹽量，油量，菜品出鍋時清淡可口。