1、大聲表達自己的想法。當面對別人的言語暴力的時候,也就是當別人罵你、羞辱你的時候,包括開玩笑式的言語暴力,你要大聲地說,我不喜歡你這樣,就算是開玩笑,也不要覺得抹不開面子,直接表達出自己的不滿。當面對別人的肢體暴力的時候,先躲開他要傷害你的動作,然後再迅速地抓住對方的手腕,大聲地說,不許打人,說話時語氣一定要堅定,聲音要洪亮,讓對方感受到你是不好欺負的。即使你真的打不過對方,你發出的聲音也會給周圍的人提個醒:有人要欺負你,增加自己的籌碼,讓對方不敢輕易動手。
2、學會求助。在預感到自己被霸凌的時候,及時地向父母求助。這樣你就會成為有人撐腰的孩子,同時你會收獲安全感和直面霸凌的勇氣。如果無法預料,在被霸凌的當時,一定要大聲地向周圍的人求助,即使周圍的人沒有能力幫助你,也要請求他們去尋找可以求助的人,比如警察。
3、別落單。平時一定要多融入集體,比如多參加集體活動,和周圍的同學打好關系,相處愉快。你想想,如果你身邊的朋友多瞭,那惹事的孩子他就會掂量掂量,你是他能惹得起的嗎?
4、多鍛煉身體。多鍛煉身體,擁有強壯的體格,別人也會覺得你不是特別好惹。你想想,當孩子走在路上,長得又高又壯的,誰敢來找他的麻煩。
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