如何加快新陳代謝 新陳代謝是不停進行的體內活動

加快新陳代謝可以參照以下的方法：

1、運動，保持長期的運動，堅持運動，因為運動首先可以使得心率加快，心率加快以後新陳代謝就會加快，同時適度的運動還可以增加身體的溫度升高，同樣也可以加快新陳代謝。

2、可以適當的保暖，保暖可以使得體溫相對來說偏高，這樣也可以增加新陳代謝。

3、適當的增加碳水化合物和蛋白的攝入。