魚肝油什麼時候吃最好

第一：持續時間，小兒吃魚肝油要堅持吃，3歲以前最好是連續吃上三四個月停一停，然後再接著吃。成人可以根據需要適量吃，一般吃的比較少。

第二：食用次數，小兒吃魚肝油一般每天一粒就夠瞭，如果缺鈣比較嚴重，則要每天增加一粒。成人一般每天2--3粒，間隔6--8個小時。

第三：食用時間，一般吃魚肝油上午吃比較好，然後晚上睡覺前再搭配吃一粒鈣劑更好，這是針對需要補鈣的孩子而言的。由於魚肝油有特殊的魚腥味，有的孩子吃不上來，不想吃。

註意事項：小兒要堅持吃魚肝油，尤其是在3歲以前，而且使用的次數是有數量的，每天吃一粒，對於缺鈣嚴重的小兒，可以增加一粒。