兒童免疫力低吃什麼好

有如下癥狀的時候可以考慮是否有免疫力低下

1、經常性地得病,如敗血癥、肺炎、中耳炎、腦膜炎、腹瀉、皮膚感染等,尤其是多次發生嚴重感染。這些絕大部分是細菌或病毒感染引起。  

2、得病後治療效果不佳,疾病長期不愈。 

 

3、正常預防接種後出現嚴重的感染。  

4、長期服用可能影響免疫功能的藥物。  

5、有腫瘤、白血病等惡性疾病的孩子。

1、環境不良

大氣污染或被動吸煙等,污染的空氣進入呼吸道,影響肺的換氣功能。 

 

2、維生素以及微量元素的缺乏

如缺乏鈣,鋅,鐵,維生素A、維生素D等,均可導致孩子營養不良,抵抗力下降。

  

3、患有先天性疾病

比如先天性心臟病、先天肺發育不良等。

  

4、患有免疫缺陷病

這類孩子是因先天性缺乏一些抗體或合成酶,在臨床因為化驗項目不齊全,一般的醫院不具備條件,還檢查不出來。

 

5、濫用抗生素

不管病情需不需要都用,並多次更換,產生耐藥性,打亂瞭人體的一些平衡。

1、水  

人體最重要的成分是什麼?不是硬梆梆的骨頭,而是柔柔軟軟的水。嬰幼兒體表面積相對於體重比成人更高,水分蒸散流失多,更需要補充水分。水分充沛,新陳代謝旺盛,免疫力自然提高。  

2、黃、綠色蔬菜  

天天五份蔬果,不隻是成人飲食的信條,也適合推廣到幼兒身上。纖維質可預防便秘,提供腸道通暢良好的吸收環境。水果的果寡糖幫助腸道益菌生長,就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般。孩子若不喜歡蔬菜,可以將它剁碎,混合谷類或肉類做成丸子、餃子或餛飩,就容易接受瞭。

3、菇類  

最近二十年來,歐美和日本提倡多吃菇類,因為它能預防及改善許多心血管系統的富貴病,例如高血壓、動脈硬化。菇類還能增強免疫力,預防及對抗癌癥,還含有豐富維生素B群,能紓解壓力,帶來好心情。 

4、益生菌

人類的腸道內擁有多種菌,大致分為兩類。一類是有益菌,一類是有害菌,兩者都有存在的必要性。隻要雙方能平衡共處人的腸胃就會相安無事,反之亦然。

可從食物中攝取益生菌,或者選取專業的兒童益生菌沖劑添加在奶粉和水中服用也可。

5、薏仁米

五谷類是人類的主食,在嬰兒添加副食品時,首先要嘗試的是米粉、麥粉。斷乳之後,替代食物也是谷類。全谷類含胚芽和多醣,維生素B和E都豐富,這些抗氧化劑能增強免疫力,加強免疫細胞的功能。 

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