喝酒時提前喝點牛奶，牛奶可以幫助養胃，牛奶中的蛋白質可以幫助中和胃酸，還能夠在胃部形成一層保護膜，減少酒精對胃的傷害。另外在喝酒前也可以喝適量的酸奶，同樣有效。酒後對人體肝的傷害是最大的，長期攝入酒精的人，肝臟的負荷會明顯加重。酒精在進入身體後隻有10%經腸胃排出，90%則會在肝臟中代謝，所以牛奶是養胃好物。
在喝酒前可以食用一些蜂蜜，雖然酒後喝蜂蜜能夠緩解頭痛的情況，但是在喝酒前使用，效果也很好，特別是在喝酒前一個小時裡，用蜂蜜塗抹些面包或是饅頭，不僅可以墊一下肚子，還能讓蜂蜜中的果糖很好的分解酒精，幫助加速乙醇的代謝，讓你不宜喝醉。
喝酒邊吃菜:還有一個問題要註意的是，光顧著說話喝酒瞭，不吃東西是不明智的選擇哦，一般真正厲害的高手都是邊喝酒邊吃菜的，這樣可以減小你喝醉幾率，還有就是喝酒的同時還可以多喝點白開水，這樣能快速的稀釋酒精濃度，讓你醉瞭不久後就能醒過來。雖然喝酒是無法完全避免的，但是我們也要做好一些準備工作，這樣對自己好也能讓傢人放心
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