月經期間腰疼怎麼辦

第一：如果疼痛不能忍受時，註意經期衛生，可以口服鎮痛藥物或一般非特異止痛藥。如水楊酸鹽類，有退熱止痛之效，如佈洛芬400mg，每日3-4次，不過建議少用。

第二：受風寒濕冷侵襲等，很容易引發痛經以後一定註意保溫，來時每天溫水熱點更好泡腳最少20分鐘，並且把裝滿熱水的熱水袋放在腰上，可以減緩疼痛。

第三：睡前一杯蜂蜜牛奶，睡覺之前熱一杯牛奶,裡面加一勺蜂蜜,趁熱喝下能緩解甚至消除痛經之苦。牛奶含鉀多，蜂蜜含鎂豐富。鉀能緩和情緒，抑制疼痛，防止感染，並減少經期失血量。鎂能起到心理調節作用，有助於身體放松，消除緊張心理，減輕壓力。

註意事項

月經期間一定要註意做好保暖工作，而且不能吃寒冷的食物，特別是冰激凌等等，當然盡量不要參加任何劇烈的運動，並且要保持好自己的身心愉快。