更年期肝火旺吃什麼好 有哪些清熱降火的食物

1、“苦”味食物 主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能夠解熱消暑、消除疲勞。

2、西瓜 有清熱解暑、除煩止渴、潤腸、利尿等功效，夏天可以多吃。

3、草莓 草莓中含有的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質，多吃草莓具有養肝名目、清熱解暑、除煩的作用。

4、西紅柿 含有豐富的維生素，營養豐富，還能夠清熱解毒，平肝去火。

5、大豆 含有豐富的蛋白質，還能夠滋陰、去火。