黃褐斑吃什麼好

食物一、飲料類的主要可以喝牛奶、核桃飲、黑芝麻、豆漿等，可以經常食用，另外，還可以吃幹柿子，可以起到潤腸的作用，還去黑斑。適用於面部黑斑、黃褐斑。

食物二、薏苡仁粥：豬腎與去皮切碎的山藥，粳米，薏苡，加水適量，用小火煮成粥，加調料調味分頓吃。具有補腎益膚功效。適用於色斑、黑斑皮膚。

飲食三、牛奶芝麻糊：核桃仁、牛乳、豆漿、黑芝麻。功效潤膚悅顏。適用於皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。多吃一些可以去斑的水果和蔬菜，如：西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。

註意事項

黃褐斑的情況在出現瞭後，要重視調理的方法，在註意日常飲食的同時，也要註意保證充足的睡眠，而且也要避免太陽的直接照射，同時也可以多喝水。