泡腳最補腎

首先要買一個足浴盆，溫度控制在42度，太高容易起白皮。

如果沒錢買，自己也可以少點開水，溫度大概40度左右吧。

如果想加藥物治療，可以在附近的中藥店，買點醫生開的中草藥，加在裡面，效果會更好。